이 유용한 조언으로 알레르기를 없애라.
콧물, 눈물, 재채기 등의 증상이 같은 시기에 반복적으로 나타나면 알레르기가 원인일 수 있다.
쉽게 감기로 오인되어 그 증상은 다스릴 수 있다.
아래의 글은 당신의 증상을 치료하는 몇 가지 방법에 대해 논한다.
바깥 날씨가 좋을 때, 여러분은 집을 환기시키고 싶을지도 모른다.
하지만, 이것은 당신의 알레르기가 폭발하게 할 수 있다.
따라서 에어컨에 HEPA 필터가 있는지 확인해야 한다.
이 필터는 실내 알레르겐을 감소시킬 것이다.
공기는 그렇게 신선해 보이지 않을 수도 있지만, 알레르겐의 수치가 낮으면 훨씬 더 편안하게 숨을 쉴 수 있을 것이다.
카펫을 찢어라.
카펫은 알러지에는 끔찍하다.
왜냐하면 카펫은 많은 알러지, 먼지, 진드기들을 모으기 때문이다.
만약 당신의 집이 카펫으로 깔려 있다면, 당신은 다른 바닥재 옵션을 조사할지도 모른다; 타일, 나무, 리놀륨은 당신의 알레르기에 훨씬 더 쉽다.
이것은 당신의 집에 있는 주변 미립자(많은 알러지 물질이 있는 것)의 양을 크게 줄일 것이다.
그럼에도 불구하고, 너는 너의 단단한 나무 바닥을 자주 청소할 필요가 있다.
하루 종일 알레르기 증상과 싸우는 자신을 발견한다면, 문제가 발생하는 특정 시간에 주목하라.
꽃가루와 다른 알레르겐들은 하루 중 다른 시간에 더 높다.
웹사이트 지역 뉴스 기상국을 통해 하루 알레르겐이 가장 높은 시간과 함께 알레르겐 수치를 공유하는지 확인하십시오.
카운트가 가장 높을 때는 외출하지 마십시오.
그 시간 동안 밖에 나가야 한다면 짧게 하고 힘을 쓰지 마.
자녀가 특정 음식에 알레르기가 있다면 여행 중에 항상 안전한 간식과 간식을 챙겨야 한다.
특히 해외 여행을 계획할 경우 이 점이 중요하다.
당신은 외국에 있는 동안 다른 음식의 재료들을 식별하는 데 어려움을 겪을 수 있다.
이 정보가 없다면, 당신의 아이는 콩, 견과류 또는 유제품과 같은 흔한 식품 알레르겐과 접촉할 위험이 있다.
알레르기를 앓고 있는 많은 사람들은 침실에 가습기를 사용하라는 권고를 받았다.
가습기의 습기가 카펫에 가라앉아 곰팡이와 곰팡이를 유발할 수 있기 때문에 이것은 좋지 않은 생각일 수 있다.
대신 취침 전에 식염수 스프레이를 사용하여 콧물을 촉촉하게 유지하십시오.
스트레스 수준을 잘 지켜봐라.
여러분은 스트레스가 알레르겐에 어떻게 반응하는지에 영향을 줄 수 있다는 것을 모를 수도 있다.
천식 환자들은 특히 높은 스트레스 수준을 경험할 때 위험하다.
스트레스 수준의 상당한 증가는 천식 발작을 경험할 위험도 똑같이 증가한다.
비록 이것이 알레르기나 천식을 치료할 수는 없지만, 그것은 공격의 양과 그것들이 얼마나 오래 지속되는지를 줄일 수 있다.
쥐나 벌레의 징후가 보이면 전문 해충 구제업자의 도움을 받으십시오.
설치류 배설물에 노출되면 알레르기 증상이 증가할 수 있다.
훈련된 해충 구제업자들은 이 해충들을 영원히 없애는데 필요한 도구를 가지고 있는데, 이것은 여러분의 편안함을 증가시킬 것이다.
만약 당신이 알레르기를 앓고 있다면, 당신이 복용하는 양을 가장 많이 제한하도록 노력하라.
만약 여러분이 먼지로 인해 가장 괴롭다면, 정기적으로 집을 청소하고 가능한 모든 먼지를 제거하도록 하라.
만약 애완동물이 문제라면, 당신은 그들을 나눠주거나 최소한 그들이 항상 잘 차려입었는지 확인해야 한다.
또한 진공청소기와 먼지를 많이 배출할수록 애완동물의 습기가 줄어들 것이다.
여행 갈 때 알레르기에 대한 약을 먹는 것을 기억하라.
무슨 일이든 준비하고 싶다면 언제 알레르기 반응을 보일지 모르는 거야.
심한 알레르기 반응을 보이면 에피펜을 휴대하는 것이 좋다.
이러한 단회 복용량의 에피네프린 주사는 심한 알레르기 반응이 일어나도 생명을 구할 수 있다.
알레르기 약을 사용하고 있다면 책임감 있게 복용할 필요가 있다.
많은 약들이 효과를 보기 위해 며칠 동안 복용해야 한다.
대부분의 알레르기 약물은 즉각적으로 효과가 없기 때문에 증상을 자주 경험할 때만 복용해도 아무런 효과가 없다.
최상의 결과를 얻으려면 적절한 복용량에 대해 의사와 상의하십시오.
알레르기 증상을 관리하는 방법을 배우는 것은 평생 실내에서 살면서 재미있는 사건과 활동을 피하는 것보다 훨씬 더 바람직하다.
알러지 치료법을 아는 것이 통제력을 되찾기 위한 열쇠다.
이 팁들을 좀 더 정상적인 삶을 살기 위한 전략에 넣어 두어라.
